Кишечник впливає на стан зубів. Що робити щоб він добре працював.
Для того, щоб ваше здоров’я й зокрема, зуби були гарними, я писала про те, що кишечник повинен працювати правильно.
🔎Що це означає?
🔎І за якими симптомами ви можете зрозуміти, що у вас є якісь проблеми з кишечником?
🔗Біль у животі. Болісні відчуття при натисканні на живіт.
Спробуйте самі пропальпувати (натискайте на свій живіт), якщо вам боляче при цьому означає у вас є якісь проблеми.
🔗Здуття живота після їжі.
Якщо ви помічаєте здуття живота та метеоризм – це знак поганої роботи кишечника.
🔗Нерегулярний стул.
У здорової людини вона має бути добре сформований та щоденний.
Якщо він не щодня – це не норма!
📝Яке просте правило дотримуватись для того, щоб у вас все працювало добре😊? Якщо ви хочете бути здоровими – додайте у свій раціон велику кількість клітковини. При недостатньому її вживання, і великому вживанні їжею багатою на вуглеводи, хлібобулочних виробів, молочних продуктів можуть виникати складності в травленні 😢. Клітковина створює умови для того, щоб бактерії, які потрібні для травлення правильно розвивалися, і могли утримуватися в кишечнику.
На фото показую те, чим я користуюся сама щодня 😊.
Це допомагає підтримувати стан мого кишечника в нормі.
Якщо корисно – забирайте собі й теж користуйтесь.
Якщо є питання – пишіть у коментарях, із задоволенням відповім ❤️.
